Els nostres ulls ens permeten gaudir del món que ens envolta, però sovint no els donem l’atenció que mereixen. L’ús constant de pantalles, l’exposició a la llum solar i el pas del temps poden afectar la nostra visió.
El canvi d'estació, especialment en arribar setembre, porta amb si variacions de temperatura, llum i humitat que poden influir en el nostre cos i estat d'ànim.
Avui dia, mantenir-se actiu és fonamental per a la nostra salut física i mental. La bona notícia és que no cal anar a un gimnàs per aconseguir-ho; pots fer una gran varietat d’exercicis còmodament des de casa.
Els superaliments són aliments que contenen una alta concentració de nutrients i compostos beneficiosos per a la salut. Aquests aliments són rics en vitamines, minerals, antioxidants i altres fitonutrientes que poden millorar el nostre benestar gener...
L'alimentació conscient s'ha convertit en un enfocament popular per a mantenir una vida saludable. A diferència de les dietes restrictives, se centra en ser conscients del que mengem, com ho mengem i per què ho fem.
En la societat actual, l'estrès s'ha convertit en un problema comú que afecta milions de persones. Les exigències del treball, les responsabilitats diàries i el ritme accelerat de la vida poden generar tensió i afectar la nostra salut física i emocio...
Dormir bé és fonamental per al benestar general, encara que sovint subestimem la seva importància. En un món accelerat, el descans de qualitat pot ser la clau per a una millor salut física i mental.
Innombrables estudis han demostrat que la meditació pot ser un aliat formidable en la reducció de l'estrès i l'ansietat. En dedicar uns minuts al dia a la meditació, es poden observar millores significatives en la claredat mental, l'enfocament, i la...
L'inici d'un nou any és una excel·lent oportunitat per a adoptar hàbits saludables que contribueixin a millorar la nostra qualitat de vida. Des de la perspectiva del benestar i la salut, establir rutines adequades pot prevenir malalties i enfortir el...
Cal cuidar la salut ocular per evitar els efectes de l'ús perllongat de pantalles.
