Se trata de un programa de fuerza y acondicionamiento físico total con el objetivo de desarrollar la fuerza y el tono muscular e incrementar la funcionalidad de los músculos.
Incorpora hábitos sencillos para conseguirlo.
Está en tu mano disfrutar de una Navidad deliciosa y equilibrada.
Cada estación te brinda frutas, verduras y hortalizas propias para comer saludable, poner variedad a tus platos y reforzar tu bienestar.
Tienes muchas opciones, rápidas y buenas, para disfrutar de un desayuno sano y nutritivo. ¡Pruébalas!
Una rutina que se basa en alternar esfuerzo y recuperación, y cuya práctica requiere estar en buena forma.
A pesar de que las necesitas en pequeñas cantidades, son clave para el crecimiento, la salud y el equilibrio nutricional. Te explicamos qué vitaminas debe tener tu dieta para asegurar un correcto funcionamiento de tu organismo.
Prevenir la obesidad evitará que puedas sufrir problemas de salud relacionados. Para hacerlo, seguir una dieta sana y equilibrada te ayudará a mantener a ralla el sobrepeso.
Para mantener el colesterol en parámetros adecuados o ayudar a bajar los niveles en sangre del mismo, incorpora determinadas pautas a tu dieta.
Para una práctica eficiente del deporte ten presente qué tipo de equipación necesitas y aquellos complementos que pueden contribuir.
